Весь май участникам онлайн-марафона предлагают выкладывать видео с выполнением упражнений комплекса ГТО. Победители получат портативную колонку Яндекс Станция.
Всего необходимо выполнить пять упражнений:
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу – 15 раз;
- поднимание туловища из положения лежа на спине» – 15 раз;
- наклон вперед из положения стоя – касание пола пальцами рук;
- приседание – 30 раз;
- классическая планка на локтях – 30 секунд.
Видео продолжительностью не более 4 минут необходимо опубликовать на страницах во Вконтакте и Instagram. При этом видеоролик должен быть непрерывным и содержать в себе выполнение в любой последовательности всех пяти видов упражнений. В описании нужно обязательно указать хештеги: #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (например #20770000013).
Главным призом станет портативная аудиоколонка Яндекс Станция с умным помощником «Алиса», которая поможет подобрать музыку для занятий спортом, а также напомнить о запланированной тренировке. Еженедельно будут разыгрываться 10 таких колонок. Также ценные призы предоставят ЛитРес и MyBook. Совместно с Минспорта России сервисы подготовили подборку популярных книг о спорте и самосовершенствовании, которую получат в подарок все участники интернет-марафона.
Конкурс #яГоТОв проводится с 1 мая по 1 июня в четыре этапа:
1 этап – с 1 мая по 10 мая (проведение розыгрыша в прямом эфире 11 мая)
2 этап – с 11 мая по 17 мая (проведение розыгрыша в прямом эфире 18 мая)
3 этап – с 18 мая по 24 мая (проведение розыгрыша в прямом эфире 25 мая)
4 этап – с 24 мая по 31 мая (проведение розыгрыша в прямом эфире 1 июня).
Принять участие в розыгрыше можно только один раз. Участник должен быть подписан на официальный аккаунт Минспорта России @minsport_rf, а также комплекса ГТО @vfsk_gto.